Barre Workout

Service Description

Η τεχνική «Barre a Terre» είναι πρόδρομος του pilates. Με αυτή τη τεχνική το σώμα μας σμιλεύεται μέσα από τις όμορφες κινήσεις του μπαλέτου. Με την έντονη άσκηση που μας προσφέρει, καταφέρνουμε να φτιάξουμε τη διάθεσή μας, να φροντίσουμε τη σωματική μας ευλυγισία αλλά και γενικότερα τη σωματική & ψυχική μας υγεία, είτε είμαστε προχωρημένοι είτε αρχάριοι. Τα οφέλη που προσφέρει είναι η βελτίωση της στάσης του σώματος και η ενδυνάμωση του κορμού και των ποδιών. Βοηθάει στην σταθεροποίηση των γλουτιαίων, αλλά και στην σύσφιξη των μηρών, ενώ ταυτόχρονα δυναμώνουν τα χέρια, ξεκουράζουν τον αυχένα και ισιώνει η πλάτη. Βασικό χαρακτηριστικό της μεθόδου είναι ότι βοηθά στο συντονισμό και στην ισορροπία του σώματος, «ξεσκουριάζοντας» τις κλειδώσεις και χαρίζοντας ευελιξία και ευεξία. Στοχεύει στην ενδυνάμωση και στην ευλυγισία του σώματος καθώς και στο συντονισμό των κινήσεων.

Cancellation Policy

Any booked/prepaid session cancelled the latest 01hrs before the class it will be considered as practised.

Contact Details

• Vasanta Yoga, Leoforos Vasileos Pavlou, Voula, Greece

  + 21 0899 2533

  evangelia.gkika@vasanta.gr