Αλήθεια, ποιος ορίζει το "ιδανικό βάρος" και γιατί μας πείθει πως ότι και αν κάνουμε ποτέ δεν είμαστε αρκετοί? Αν είσαι υγιής και νιώθεις άνετα στο δέρμα σου, δε χρειάζεται να αλλάξεις σώμα, αλλά νοοτροπία, τρόπο σκέψης, να επαναφέρεις τις εργοστασιακές ρυθμίσεις του νου! Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να αγαπήσεις το σώμα σου για αυτό που ακριβώς είναι κι εγώ θα σου δώσω μερικούς:
Ένα όμορφο σώμα δεν είναι απαραίτητο ότι θα σε κάνει και ευτυχισμένη! Και τα πιο διάσημα μοντέλα έχουν τις ανασφάλειες τους! Άλλωστε, τι είναι καλύτερο... Το περιτύλιγμα ή το δώρο που υπάρχει μέσα σε αυτό?!
Όταν δεν αγαπάς το σώμα σου, δεν αγαπάς ουσιαστικά και τον εαυτόν σου. Όταν δεν αγαπάς ουσιαστικά εσύ τον εαυτόν σου, δε θα μπορέσει και κανένας άλλος να το κάνει. Όλοι μας έχουμε ανάγκη τη συντροφικότητα, αλλά δεν μπορεί κάποιος να σε αγαπήσει για εσένα! Σεβάσου το σώμα σου, όπως σέβεσαι και τον εαυτόν σου.
Μη συγκρίνεις το σώμα σου με κανένα άλλο. Μη συγκρίνεις τον εαυτόν σου με καμία άλλη. Η σύγκριση οδηγεί σε δυστυχία. Θαύμασε τη μοναδικότητα σου!
Αυτό που βλέπεις στην οθόνη δεν είναι απαραίτητο πως αντιπροσωπεύει την πραγματικότητα. Δεν πρόκειται ποτέ να δεις, όλες αυτές που κοιτάς και εντυπωσιάζεσαι πώς είναι όταν ξυπνούν το πρωί ή σε μια δύσκολη ημέρα, όπως βλέπεις εσύ τον εαυτόν σου καθημερινά.
Τον χρόνο που αφιερώνεις για να "κρίνεις" τον εαυτό σου (...αλήθεια έχεις τόσο χρόνο?!), μπορείς κάλλιστα να τον αφιερώσεις σε μια όμορφη βόλτα, σε μια ευχάριστη συνάντηση με φίλους, σε ένα καλό φαγητό, σε ένα ταξίδι, γενικά σε όμορφες εμπειρίες!
Αυτό που εσύ θεωρείς άσχημο, ένας άλλος άνθρωπος μπορεί να το βρίσκει γοητευτικό! Δεν έχει υπάρξει άντρας που χώρισε ποτέ επειδή η σύντροφος του απέκτησε κιλά, κυτταρίτιδα ή ραγάδες. Εάν είσαι καλά με τον εαυτόν σου, θα μπορείς να είσαι καλά και με τους ανθρώπους γύρω σου! Κανένα νούμερο στη ζυγαριά δεν μπορεί να μπει εμπόδιο στην ευτυχία σου!
Παρατήρησε το σώμα σου και θυμήσου τα πάντα όσα κατάφερες με αυτό! ότι μεγάλωσες, ότι εξελίχθηκες, ότι έφερες ζωή στο κόσμο, ότι πάλεψες με κάποιο πρόβλημα υγείας, ότι έχασες πάρα πολλά κιλά και τα κατάφερες. Δες τα ως παράσημα!
Αγάπησε το σώμα σου και κατ' επέκταση τον εαυτόν σου, γιατί κάποια μέρα θα πρέπει να διδάξεις και τα παιδιά σου να κάνουν το ίδιο!
Σκοπός δεν είναι να ανταποκρίνεσαι στις προσδοκίες άλλων, αλλά να αρέσεις σε εσένα και να είσαι υγιής. Το σώμα σου είναι αυτό που σου επιτρέπει να νιώθεις, να σκέφτεσαι, να απολαμβάνεις τα προνόμια της φιληδονίας και των σαρκικών αισθήσεων και το μοναδικό που θα σου δοθεί ποτέ.
Φρόντισε το σώμα σου γιατί το αγαπάς και όχι για να το αγαπήσεις - Ευαγγελία Γκίκα Εάν έχεις περιττά κιλά και θέλεις να τα χάσεις, κάντο για το καλό σου, για την υγεία σου, γιατί το αξίζεις και όχι για να σε θαυμάζουν οι άλλοι. Προσπάθησε να βελτιώνεσαι σωματικά και ψυχικά για το δικό σου καλό και όχι επειδή ζητούν και θέλουν οι άλλοι αυτό από εσένα.
Στάσου και κοίταξε το είδωλο σου στο καθρέφτη. Αφαίρεσε όλα σου τα ρούχα, σαν να κάνεις μια μικρή ιεροτελεστία στον καθρέφτη. Μόνο εσύ και το αρετουσάριστο σώμα σου. Θαύμασε την ανεπανάληπτη αυθεντικότητα σου! Παρατήρησε... Δες πόση ομορφιά αγνοούσες τόσο καιρό!!
Ευαγγελία Γκίκα
Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής
Komentarji