Την ώρα που η γιόγκα γίνεται εντυπωσιακά δημοφιλής, υπάρχει μια συγκεκριμένη μορφή που εξασκείται κοινώς, η οποία είναι η Ashtanga Yoga. Αυτή η μορφή γιόγκα ...

Οι παράγοντες που συντελούν στην οστική υγεία είναι πολλοί. Ένα συμπλήρωμα ασβεστίου καλύπτει μόνο ένα διατροφικό παράγοντα: την ανεπαρκή πρόσληψη ασβεστίου ...

Βελτίωση μέσω της γιόγκα! Η γιόγκα για παιδιά και εφήβους προσφέρει τα ίδια πολλαπλά οφέλη, όπως και στους ενήλικες. Η πρακτική της γιόγκα σε μια πρωταρχική...

Αν παλεύετε με τον εκνευρισμό σας και τη γενικότερη ένταση της καθημερινότητας... αυτή η ακολουθία ασκήσεων, μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσετε την υπομονή...

Εάν είστε σκληροί με τον εαυτόν σας, αυτή η ακολουθία θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο συμπονετικοί. Η συμπόνια είναι μια μορφή ευγένειας. Είναι η ικανότητ...

Εάν παλεύετε με τη δύναμη της θέλησης, αυτή η ακολουθία ασκήσεων θα βελτιώσει τη πειθαρχία σας! Οι συγκεκριμένες ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να αναπτύξετε τη δ...

Θέλετε να απελευθερωθείτε από τις παλιές σας συνήθειες, που δεν σας εξυπηρετούν πλέον και να υιοθετήσετε νέες που θα ενισχύσουν την υγεία και την ευτυχία σας...

Κάνουμε γιόγκα για να αισθανόμαστε συνδεδεμένοι στο νου και στο σώμα. Αλλά ποιος είναι ο ακρογωνιαίος λίθος αυτής της σχέσης; Είναι η αναπνοή που ενώνει τις ...

Οι θετικές επιδράσεις του ηλιακού φωτός αλλά και της θερμότητας στον ανθρώπινο οργανισμό είναι αναμφισβήτητες. Απαραίτητος για τη ζωή αλλά και για την υγεία ...

Η γυμναστική στο νερό βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και χαρίζει μία αίσθηση χαλάρωσης και ευεξίας καθώς αποτελεί τη νούμερο ένα αντικαταθλιπτική άσκηση! Ανήκ...

Το να αποκτήσετε ίσια πλάτη σημαίνει κάτι περισσότερο από το να μην περπατάτε σκυφτοί ή η βελτίωση της εμφάνιση σας. Κάποιοι από τους λόγους που μας οδηγούν ...

Η Αγιουρβέδα είναι ένα ινδικό ολιστικό σύστημα Ιατρικής, ηλικίας άνω των 6000 ετών. Από τότε μέχρι σήμερα δεν σταμάτησε να εξασκείται ούτε για μια ημέρα. Είν...

Αν είστε από αυτούς που φεύγουν νωρίς για διακοπές, μάλλον θα έχετε αγχωθεί για το πώς θα φαίνεστε με το μαγιό σας! Αλλά ακόμα και αν έχετε μερικές εβδομάδες...

Μάθετε πώς να προστατεύετε τους καρπούς στην πρακτική σας! Από τη φύση μας, οι καρποί μας είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς σε τραυματισμους. Γενικότερα, το πρώτο π...

Είμαστε αυτό ακριβώς που φαινόμαστε! Το σώμα μας είναι το σκάφος για το ταξίδι της ζωής. Ο τρόπος που φαινόμαστε είναι ο τρόπος που υπάρχουμε. Ο τρόπος που φ...

Συχνές ερωτήσεις που δέχομαι για την άσκηση και τη Yoga. Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για κάποιον που ξεκινάει στην ηλικία των 40? Καταρχάς θα πρέπει να τονι...

"Γεννήθηκα για να κάνω αυτό που αγαπώ"