top of page
Προσεχείς εκδηλώσεις
- Τετ 05 ΦεβVasanta Yoga05 Φεβ 2020, 7:40 μ.μ. – 8:45 μ.μ.Vasanta Yoga, Leof. Vasileos Pavlou 105, Voula 166 73, Greece
Αναζήτηση
Evangelia Gkika
25 Απρ 2023διαβάστηκε 2 λεπτά
Έννοια του συμβόλου AUM (OM).
Πολλοί ερχόμενοι στο Vasanta με ρωτάτε τι σημαίνει αυτο το σύμβολο, το 30 όπως το αναφέρετε! Ας μάθουμε μερικά στοιχεία λοιπόν! Το Om...
0 Σχόλια
Evangelia Gkika
21 Απρ 2023διαβάστηκε 3 λεπτά
10 Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε πριν παρακολουθήσετε μαθήματα Pilates:
Μπορεί να γίνει η νέα σας αγαπημένη προπόνηση! Εάν η ρουτίνα της φυσικής σας άσκησης, σας έχει κουράσει, η δοκιμή ενός νέου είδους...
0 Σχόλια
Evangelia Gkika
13 Μαρ 2022διαβάστηκε 3 λεπτά
Η Ευεργετική Διαφραγματική Αναπνοή
Η πρώτη ερώτηση που κάνω όταν έρχεται ένας νέος μαθητής στο στούντιο μου: «Γνωρίζεις την διαφραγματική αναπνοή?» Με έχετε ακούσει...
0 Σχόλια
Evangelia Gkika
6 Μαρ 2022διαβάστηκε 2 λεπτά
Η δύναμη της Αφής στη Yoga (καθοδήγηση & προσαρμογή)
Σε όλες τις πρακτικές της γιόγκα και κατ' επέκταση σε πρακτικές ευεξίας, η χρήση της αφής είναι ένα ισχυρό εργαλείο. Ως δάσκαλοι γιόγκα,...
0 Σχόλια
Evangelia Gkika
21 Φεβ 2022διαβάστηκε 3 λεπτά
Γιατί η Yin Yoga θα πρέπει να ενσωματωθεί στη πρακτική σας!
Δείτε πώς η Yin Yoga θα μπορούσε να σας βοηθήσει να βρείτε περισσότερη ισορροπία στην πρακτική και τη ζωή σας. Όταν πρωτοξεκίνησα στο...
0 Σχόλια
Evangelia Gkika
13 Φεβ 2022διαβάστηκε 2 λεπτά
Αγάπησε το σώμα σου γιατί είναι τόσο μοναδικό όσο εσύ!
Αλήθεια, ποιος ορίζει το "ιδανικό βάρος" και γιατί μας πείθει πως ότι και αν κάνουμε ποτέ δεν είμαστε αρκετοί? Αν είσαι υγιής και νιώθεις...
0 Σχόλια
Evangelia Gkika
2 Δεκ 2020διαβάστηκε 1 λεπτά
Be Fit Before Christmas!
Έχετε ξεκινήσει μια προσπάθεια απώλειας βάρους και τα πάτε πραγματικά καλά! Η γυμναστική έχει μπει δυναμικά στη ζωή σας, η δίαιτα...
0 Σχόλια
Evangelia Gkika
10 Νοε 2019διαβάστηκε 4 λεπτά
Η 8άπτυχη διαδρομή της γιόγκα.
Την ώρα που η γιόγκα γίνεται εντυπωσιακά δημοφιλής, υπάρχει μια συγκεκριμένη μορφή που εξασκείται κοινώς, η οποία είναι η Ashtanga Yoga....
0 Σχόλια
Evangelia Gkika
18 Οκτ 2019διαβάστηκε 2 λεπτά
Ότι πρέπει να γνωρίζετε για την οστεοπόρωση, άσκηση & διατροφή.
Οι παράγοντες που συντελούν στην οστική υγεία είναι πολλοί. Ένα συμπλήρωμα ασβεστίου καλύπτει μόνο ένα διατροφικό παράγοντα: την ανεπαρκή...
0 Σχόλια
Evangelia Gkika
4 Οκτ 2019διαβάστηκε 1 λεπτά
Aerial Kids Yoga
Βελτίωση μέσω της γιόγκα! Η γιόγκα για παιδιά και εφήβους προσφέρει τα ίδια πολλαπλά οφέλη, όπως και στους ενήλικες. Η πρακτική της...
0 Σχόλια
Evangelia Gkika
15 Σεπ 2019διαβάστηκε 3 λεπτά
Βρείτε τον ρυθμό σας III
Αν παλεύετε με τον εκνευρισμό σας και τη γενικότερη ένταση της καθημερινότητας... αυτή η ακολουθία ασκήσεων, μπορεί να σας βοηθήσει να...
0 Σχόλια
Evangelia Gkika
6 Σεπ 2019διαβάστηκε 3 λεπτά
Βρείτε τον ρυθμό σας ΙΙ
Εάν είστε σκληροί με τον εαυτόν σας, αυτή η ακολουθία θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο συμπονετικοί. Η συμπόνια είναι μια μορφή...
0 Σχόλια
Evangelia Gkika
19 Ιουλ 2019διαβάστηκε 2 λεπτά
Βρείτε τον ρυθμό σας Ι
Εάν παλεύετε με τη δύναμη της θέλησης, αυτή η ακολουθία ασκήσεων θα βελτιώσει τη πειθαρχία σας! Οι συγκεκριμένες ασκήσεις θα σας...
0 Σχόλια
Evangelia Gkika
9 Ιουλ 2019διαβάστηκε 2 λεπτά
Βρείτε το ρυθμό σας!
Θέλετε να απελευθερωθείτε από τις παλιές σας συνήθειες, που δεν σας εξυπηρετούν πλέον και να υιοθετήσετε νέες που θα ενισχύσουν την υγεία...
0 Σχόλια
Evangelia Gkika
24 Ιουν 2019διαβάστηκε 2 λεπτά
Βελτιώστε την αναπνοή στην πρακτική σας!
Κάνουμε γιόγκα για να αισθανόμαστε συνδεδεμένοι στο νου και στο σώμα. Αλλά ποιος είναι ο ακρογωνιαίος λίθος αυτής της σχέσης; Είναι η...
1 Σχόλιο
Evangelia Gkika
18 Ιουν 2019διαβάστηκε 2 λεπτά
Ήλιος. Φίλος & Εχθρός.
Οι θετικές επιδράσεις του ηλιακού φωτός αλλά και της θερμότητας στον ανθρώπινο οργανισμό είναι αναμφισβήτητες. Απαραίτητος για τη ζωή...
0 Σχόλια
Evangelia Gkika
3 Ιουν 2019διαβάστηκε 2 λεπτά
Aqua Pilates
Η γυμναστική στο νερό βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και χαρίζει μία αίσθηση χαλάρωσης και ευεξίας καθώς αποτελεί τη νούμερο ένα...
0 Σχόλια
Evangelia Gkika
26 Μαΐ 2019διαβάστηκε 3 λεπτά
Η σημασία της ορθοσωμίας!
Το να αποκτήσετε ίσια πλάτη σημαίνει κάτι περισσότερο από το να μην περπατάτε σκυφτοί ή η βελτίωση της εμφάνιση σας. Κάποιοι από τους...
0 Σχόλια
Evangelia Gkika
7 Μαΐ 2019διαβάστηκε 6 λεπτά
Οι Σωματότυποι σύμφωνα με την Ayurveda
Η Αγιουρβέδα είναι ένα ινδικό ολιστικό σύστημα Ιατρικής, ηλικίας άνω των 6000 ετών. Από τότε μέχρι σήμερα δεν σταμάτησε να εξασκείται...
0 Σχόλια
Evangelia Gkika
30 Απρ 2019διαβάστηκε 4 λεπτά
Πώς να μετατρέψετε το σώμα σας έτοιμο για τη παραλία σε 4 εβδομάδες!
Αν είστε από αυτούς που φεύγουν νωρίς για διακοπές, μάλλον θα έχετε αγχωθεί για το πώς θα φαίνεστε με το μαγιό σας! Αλλά ακόμα και αν...
0 Σχόλια
bottom of page