Blogs

Τα Πέντε Στοιχεία (Παντσά Μάχα Μπούτα στα Σανσκριτικά – Pancha Mahabhuta) αποτελούν θεμέλιο και στη φιλοσοφία της γιόγκα, όχι μόνο στην κινεζική παράδοση. Η σύνδεση είναι βαθιά, ενεργειακή και σωματική, γιατί κάθε στοιχείο εκφράζεται μέσα από το σώμα, την αναπνοή, το νου και τη συνείδηση. ΤΑ 5 ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΣΤΗ ΓΙΟΓΚΑ (Pancha Mahabhuta) Σύμφωνα με τη Γιόγκα, όλη η ύλη και η ενέργεια στο Σύμπαν αποτελούνται από: • Γη (Prithvi) – σταθερότητα, δομή • Νερό (Apas) – ροή, προσαρμοστικότ

Ο Οκτώβριος είναι η ευκαιρία σου! Μην την αφήσεις να πάει χαμένη. Σε μόλις 30 ημέρες μπορείς να επαναφέρεις τις συνήθειές σου, να...

Yoga and breathwork can help breast cancer patients deal with the physical and mental challenges of diagnosis and treatment. Here's how....

Πολλοί ερχόμενοι στο Vasanta με ρωτάτε τι σημαίνει αυτο το σύμβολο, το 30 όπως το αναφέρετε! Ας μάθουμε μερικά στοιχεία λοιπόν! Το Om...

Μπορεί να γίνει η νέα σας αγαπημένη προπόνηση! Εάν η ρουτίνα της φυσικής σας άσκησης, σας έχει κουράσει, η δοκιμή ενός νέου είδους...

Η πρώτη ερώτηση που κάνω όταν έρχεται ένας νέος μαθητής στο στούντιο μου: «Γνωρίζεις την διαφραγματική αναπνοή?» Με έχετε ακούσει...

Σε όλες τις πρακτικές της γιόγκα και κατ' επέκταση σε πρακτικές ευεξίας, η χρήση της αφής είναι ένα ισχυρό εργαλείο. Ως δάσκαλοι γιόγκα,...

Δείτε πώς η Yin Yoga θα μπορούσε να σας βοηθήσει να βρείτε περισσότερη ισορροπία στην πρακτική και τη ζωή σας. Όταν πρωτοξεκίνησα στο...

Αλήθεια, ποιος ορίζει το "ιδανικό βάρος" και γιατί μας πείθει πως ότι και αν κάνουμε ποτέ δεν είμαστε αρκετοί? Αν είσαι υγιής και νιώθεις...

Έχετε ξεκινήσει μια προσπάθεια απώλειας βάρους και τα πάτε πραγματικά καλά! Η γυμναστική έχει μπει δυναμικά στη ζωή σας, η δίαιτα...

Την ώρα που η γιόγκα γίνεται εντυπωσιακά δημοφιλής, υπάρχει μια συγκεκριμένη μορφή που εξασκείται κοινώς, η οποία είναι η Ashtanga Yoga....

Οι παράγοντες που συντελούν στην οστική υγεία είναι πολλοί. Ένα συμπλήρωμα ασβεστίου καλύπτει μόνο ένα διατροφικό παράγοντα: την ανεπαρκή...

Βελτίωση μέσω της γιόγκα! Η γιόγκα για παιδιά και εφήβους προσφέρει τα ίδια πολλαπλά οφέλη, όπως και στους ενήλικες. Η πρακτική της...

Αν παλεύετε με τον εκνευρισμό σας και τη γενικότερη ένταση της καθημερινότητας... αυτή η ακολουθία ασκήσεων, μπορεί να σας βοηθήσει να...

Εάν είστε σκληροί με τον εαυτόν σας, αυτή η ακολουθία θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο συμπονετικοί. Η συμπόνια είναι μια μορφή...

Εάν παλεύετε με τη δύναμη της θέλησης, αυτή η ακολουθία ασκήσεων θα βελτιώσει τη πειθαρχία σας! Οι συγκεκριμένες ασκήσεις θα σας...

Θέλετε να απελευθερωθείτε από τις παλιές σας συνήθειες, που δεν σας εξυπηρετούν πλέον και να υιοθετήσετε νέες που θα ενισχύσουν την υγεία...

Κάνουμε γιόγκα για να αισθανόμαστε συνδεδεμένοι στο νου και στο σώμα. Αλλά ποιος είναι ο ακρογωνιαίος λίθος αυτής της σχέσης; Είναι η...

Οι θετικές επιδράσεις του ηλιακού φωτός αλλά και της θερμότητας στον ανθρώπινο οργανισμό είναι αναμφισβήτητες. Απαραίτητος για τη ζωή...

Η γυμναστική στο νερό βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και χαρίζει μία αίσθηση χαλάρωσης και ευεξίας καθώς αποτελεί τη νούμερο ένα...