Βελτίωση μέσω της γιόγκα!
Η γιόγκα για παιδιά και εφήβους προσφέρει τα ίδια πολλαπλά οφέλη, όπως και στους ενήλικες. Η πρακτική της γιόγκα σε μια πρωταρχική αναπτυξιακή ηλικία, μπορεί να προσφέρει στα παιδιά εργαλεία αυτο-φροντίδας, που μπορούν να διαρκέσουν μια ζωή! Αντί για μια σωματική δραστηριότητα επικεντρωμένη στον ανταγωνισμό, η γιόγκα προωθεί τη συνεργασία και τη συμπόνια, ενθαρρύνοντας παράλληλα την αυτοεκτίμηση και την ευαισθητοποίηση του σώματος. Αυτή η εισαγωγή στην προσοχή, στην αίσθηση και τα συναισθήματα, και οι χαλαρωτικές τεχνικές αναπνοής μπορούν να γίνουν ένα ισχυρό εργαλείο για τη διαχείριση του στρες και του άγχους του παιδιού.
Η εναέρια παιδική γιόγκα, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για το παιδί ή τον έφηβο, να επιτύχει τα οφέλη από την παραδοσιακή πρακτική της γιόγκα, ενώ ταυτόχρονα καλλιεργεί δύναμη, εμπιστοσύνη και συνειδητότητα. Θα μάθουν τη σημασία της αναπνοής και τη διαχείριση του σώματος τους σε σχέση με το πανί. Θα απολαύσουν τη διάταση, την περιστροφή, την αναπήδηση και όλες τις θέσεις που θέτει ενώ εναέριο μάθημα γιόγκα. Κάθε παιδί θα ολοκληρώσει με μια γαλήνια φάση ξεκούρασης στο κουκούλι του, μέσα στην αιώρα.
Commenti